Quote:
Balasana, posisi damai dan tenang Spoiler for mabuk vs Yoga: |
Quote:
setu bandha sarvangasana, posisi ini menenagkan otak dan menyembuhkan kaki yang lelah. |
Quote:
marjayasana, yang ini merangsang bagian depan badan dan daerah tulang belakang |
Quote:
halasana, sangat baik untuk sakit punggung dan insomnia Spoiler for mabuk vs Yoga: |
Quote:
dolphin, sangat baik untuk dada, pundak, paha, dan lengan Spoiler for mabuk vs Yoga: |
Quote:
Salambhasana, untuk meltih pinggang, kaki, dan lengan. Spoiler for mabuk vs Yoga: |
Quote:
ananda balasana, fungsinya untuk memijat pankal paha. Spoiler for mabuk vs Yoga: |
Quote:
malasana, baik untuk pergelangan kaki dan punggung.Spoiler for mabuk vs Yoga:
sumber : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=4458127